Có nên đến tư vấn tại các trung tâm tâm lý?

Hiện nay có rất nhiều người đang gặp những vướng mắc về vấn đề tâm lý. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu được tầm quan trọng của việc được tư vấn trực tiếp từ các chuyên gia tại các trung tâm tâm lý. Vậy có nên đến tư vấn tại các trung tâm tâm lý không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Tìm hiểu về trung tâm tư vấn tâm lý

Trung tâm tư vấn tâm lý là nơi bạn có thể tìm đến khi cần sự giúp đỡ từ những chuyên gia về các vấn đề tâm lý. Đây là nơi hỗ trợ tháo gỡ, chữa lành những khó khăn và tổn thương tâm lý đến từ những vấn đề thường ngày như: học tập, hôn nhân, gia đình... hoặc các rối loạn tâm lý như: lo âu, trầm cảm...

Trung tâm tư vấn tâm lý là nơi hỗ trợ tháo gỡ và chữa lành những tổn thương tâm lý.

Trung tâm tư vấn hoạt động đúng tiêu chuẩn phải có đội ngũ nhân sự tốt. Các bác sĩ tâm thần, chuyên gia tâm lý phải là người hoạt động đúng chuyên ngành, có kiến thức, kỹ năng, chuyên môn và chứng chỉ hành nghề đầy đủ. Trung tâm tư vấn tâm lý phải được cấp phép hoạt động theo đúng quy định.

>>> Xem thêm: Chuyên gia trị liệu tâm lý là ai? Tại sao cần tham khảo ý kiến chuyên gia trong điều trị tâm lý?

Bên cạnh đó, trung tâm tư vấn tâm lý phải đảm bảo có đầy đủ cơ sở vật chất và các trang thiết bị y tế cần thiết.

Có nên tới các trung tâm tư vấn tâm lý?

Các vấn đề tâm lý không thể tự biến mất

Trong cuộc sống hiện nay, việc gặp phải các vấn đề tâm lý từ nhẹ đến nặng đã trở nên rất phổ biến. Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều người chủ quan và suy nghĩ rằng đây chỉ là vấn đề đơn giản và dễ giải quyết. Họ cho rằng các khó khăn tâm lý có thể tự biến mất sau một thời gian nào đó, hoặc những vấn đề tâm lý như lo âu, trầm cảm… có thể dễ dàng khắc phục chỉ bằng cách suy nghĩ tích cực hơn. Tuy nhiên, điều này là hoàn toàn sai lầm.

Có nên tới các trung tâm tư vấn tâm lý để nhận hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý?

Những khó khăn và tổn thương tâm lý đến một mức độ nhất định sẽ khiến bạn không thể kiểm soát và gây những tổn hại về thể chất và tinh thần cho bạn. Ví dụ về rối loạn lo âu. Rối loạn lo âu là tình trạng bạn thường xuyên cảm thấy lo lắng, căng thẳng kéo dài và dường như không rõ nguyên nhân. Nếu bạn để tình trạng này kéo dài, nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt hàng ngày của bạn như vấn đề ăn uống, ngủ nghỉ bị mất cân bằng, lo sợ tiếp xúc với xã hội… Dần dần có thể liên quan đến nhiều bệnh tâm lý khác.

Bên cạnh đó, đa phần những người gặp phải vấn đề tâm lý đều không tự nhận thức được tình trạng của bản thân. Bởi có những biểu hiện tâm lý tưởng chừng chỉ là các phản ứng bình thường của con người dẫn đến chúng ta thường không quá để ý. Ví dụ những trạng thái rất bình thường mà bạn hay có như căng thẳng, lo lắng, buồn bã, tức giận… khi liên tục xảy ra và kéo dài không rõ lý do thì rất có thể bạn đang gặp một vấn đề tâm lý nào đó cần khắc phục.

Ưu điểm của các trung tâm tư vấn tâm lý

Hiện nay có hai hình thức tư vấn tâm lý phổ biến nhất là tư vấn tâm lý trực tiếp (tại trung tâm tư vấn tâm lý) và tư vấn tâm lý online (có nhiều hình thức như gọi điện, nhắn tin, email…). Tư vấn tâm lý online có những ưu điểm đáng kể như thuận tiện, nhanh chóng và tiết kiệm chi phí. Tuy nhiên, nếu điều kiện cho phép, hãy lựa chọn tư vấn, tham vấn và trị liệu tâm lý trực tiếp để có hiệu quả tốt hơn.

Khi thân chủ và nhà tâm lý tiếp xúc trực tiếp sẽ có thêm những trao đổi về mặt cảm xúc và biểu hiện cơ thể. Nhà tâm lý có thể quan sát rõ ràng hơn và đánh giá tình trạng của thân chủ một cách khách quan hơn. Cùng với đó, khi tiếp xúc trực tiếp, mối quan hệ giữa hai bên sẽ được kết nối tốt hơn, thân chủ dễ dàng tin tưởng và chia sẻ thật lòng hơn với nhà trị liệu tâm lý. Từ đó nâng cao hiệu quả của quá trình tham vấn, trị liệu tâm lý.

Tư vấn tâm lý trực tiếp giúp nâng cao hiệu quả của quá trình tư vấn. Ảnh minh họa: Internet.

Ngoài ra, tư vấn tâm lý trực tiếp tại trung tâm còn có những ưu điểm:

• Không gặp tình trạng mất kết nối giữa chuyên gia tư vấn và thân chủ. 

• Không gian tư vấn được đảm bảo sự yên tĩnh, riêng tư, không bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài. 

• Quy trình đăng ký, thủ tục giấy tờ được xử lý nhanh gọn, đảm bảo tính bảo mật tốt hơn.

Những ảnh hưởng và tác hại của những vấn đề tâm lý là rất lớn. Vậy nên, nếu đang gặp vấn đề tâm lý nào đó, bạn hãy lựa chọn trung tâm tư vấn tâm lý uy tín để được hỗ trợ tháo gỡ và chữa lành những tổn thương tâm lý đó. Với đội ngũ bác sĩ tâm thần và chuyên gia tâm lý có nhiều năm kinh nghiệm, trung tâm tâm lý DR.PSY hoàn toàn là nơi bạn có thể tin tưởng và lựa chọn.